Amennyiben valaha is volt részed ízületi gyulladásban, bizonyára tisztában vagy vele, hogy ez nem csupán puszta kényelmetlenség, hanem olyan állapot, ami jelentősen megkeserítheti az életed, és hatására akár hétköznapi tevékenységek is nehézséget okozhatnak. Az ízületek a csontok találkozásánál találhatóak, sokféle szövetből állnak és meglehetősen összetettek. Az ínak és szalagok nem csak körülveszik és védik az…

Mai stresszes világunkban, ahol gyakori a megfelelési kényszer, a kezelhetetlen belső konfliktusok, rengeteg problémával kell megküzdenünk. Gondoljunk akár a munkahelyünkre, ahol naponta helyt kell állnunk, miközben állandóan eszünkbe jut: „jól végzem a munkám?”, „elégedett velem a főnök?”. A munkán kívül persze számtalan más élethelyzetben is érhet minket komoly stressz, ami komolyabb szorongáshoz vezethet. Szinte mindenkit…

Az alváshiánynak számos oka lehet, a leggyakoribbak a túl sok stressz, a túlzásba vitt okostelefonozás vagy a szorongás. Ha rendszeresen nem alszol jól, és gyakran vagy kialvatlan, egy idő után ezt a tükörben is látni fogod. Nem csupán a szem körüli sötét karikákon, de bőröd állapotán is. Az arcbőr korai és látványos öregedésének oka, hogy…

Amennyiben az egészséges életmódra törekszel, bizonyára hallottál már arról, hogy mennyire fontos többek között a kielégítő alvás, az elegendő testmozgás és a változatos táplálkozás egészséged megőrzése érdekében. Azonban egyik sem olyan egyszerű, mint amilyennek elsőre hangzik, hiszen például az emberi szervezetnek számtalan vitaminra és nyomelemre van szüksége, amikhez pusztán az ételekből hozzájutni meglehetősen nehéz. Szerencsére…